今天观看了零容忍的第三集《惩前毖后》。习主席在十九届中央纪委五次全会提出：要将正风肃纪反腐与深化改革、完善制度、促进治理贯通起来，用好“四种形态”，惩前毖后、治病救人，综合发挥惩治震慑、惩戒挽救、教育警醒的功效。毛主席在延安整风运动中，毛主席总结我们党内斗争的历史经验，提出了“惩前毖后，治病救人”的方针。惩前毖后是一则来源于文人作品的成语，成语最早出自于《诗经·周颂·小毖》。“惩前毖后”是指批判以前所犯的错误，吸取教训，使以后谨慎些，不致再犯。纪检监察机关将“惩前毖后，治病救人”的方针贯彻到了纪检监察工作中。陈刚（中国科协原党组成员、书记处书记，曾任北京市规划委员会党组书记、主任；北京市委常委、副市长）在接受调查时提到，自己深知自己犯了错误，夜不能寐，但是存在侥幸心理的他越陷越深。在纪检监察工作人员的思想政治教育下，他深刻地认识到了自己的错误，在交代了问题之后，他感谢党的审查和法律的制裁，说这些都对他是一种救赎，也是一种拯救。

我从中受到深刻的教育，我们要自觉筑牢思想防线，廉洁自律是一个长期的思想建设，绝不能三分钟热度，在于坚持不懈、持之以恒。