最近读了一本书，叫做《对白》，该书精选了节目中白岩松、周国平、马未都、樊登等人的演讲实录，聚焦求学、择业、情感、心理等与年轻人密切相关的主题，直面当下青年的现实与精神需求，为身处困境的青年提供可参考的价值观和方法论。

 说到内容部分，印象深刻的有三点:

 第一是关于体育。书中有好几篇内容都聊到了体育，体育的重要性一是教我们如何遵守规则去赢以及体面的输。二是通过运动可以缓解消极的情绪，身体健康是心理健康的前提，当我们主动选择那些让自己感觉舒服的人和事情的时候，很多糟糕的感觉也就随之消散。

 第二是关于读书。鼓励读书是这本书的主旨。读书的好处在于:能让你在迷茫的时候，接受到一些认知以外的事物。你会发现各种各样你未曾接触过的想法，也能从一个更高的角度去看看别人的人生。

 第三是关于自己。了解自己想要什么，热爱什么。周国平说，大多数人都是懒惰的，因此也是平庸的。我们的懒惰可能体现在随波逐流上，我们身边有对生活不满却不敢踏出舒适圈的人;也有知道自己想要什么，笃定地去追求的人。

 所谓站在“巨人的肩膀看世界”，一个人如果只是瞎摸索，不读书，脑袋和心可能是分离的，不清楚自己真正想要的是什么。很多答案都在书里，读书让你学会思考，学会沉淀自己。