一个半小时的阅读，《蛤蟆先生去看心理医生》如同一束光，照亮了我对自我认知的迷雾，让我深刻领悟到自信对于心灵成长的重要意义。

书中的蛤蟆先生从抑郁消沉到重拾生活热情的蜕变令人动容。在苍鹭咨询师的引导下，他逐渐揭开童年经历的伤疤，直面内心的恐惧与自卑。原来，那些压抑的情绪、消极的自我认知，都源于过去经历的影响，而走出困境的关键，在于学会接纳真实的自己，建立内在的自信。

当蛤蟆先生开始正视自己的情绪，不再一味迎合他人，鼓起勇气表达内心想法时，我看到了自信萌芽带来的改变。他明白，真正的成长不是成为别人期待的样子，而是相信自己的价值，以积极的心态掌控生活。这让我意识到，生活中我们也常因自我怀疑陷入内耗，唯有像蛤蟆先生一样，打破自我否定的枷锁，才能重获心灵的自由。

      这本书不仅是蛤蟆先生的治愈之旅，也为读者点亮了一盏心灯。它提醒我们，自信是对抗迷茫与焦虑的有力武器，唯有相信自己，才能拥抱更明亮的人生。