最近读完了希阿荣博堪布所著《次第花开》。其中在第二章中作者写道：“一切都会过去，包括具有伤害性的负面情绪。”是啊，生活中人们最惯常的状态是紧张、对抗，对自己、对别人、对周围的一切都紧张兮兮的。我们不喜欢生活在自己的掌控之外，任何一点不确定性都会让我们焦躁不安，所以我们总是神经质地忙碌着，即使身体没动心里也从没停过。

生活中发生任何一件事，都让我们心头一紧，对自己有利的要让它锦上添花，对自己不利的要赶紧想办法压下去或推出去。身处顺境时已是不安，陷入逆境更是惶恐不可终日。我们仿佛每天头顶磨盘走来走去， 感觉要被压垮了，世界缩小到只剩眼前那一堆困难。诸事不顺 ，我们越发相信自己是世界上最倒霉的可怜虫。

修行只是让我们放松下来  不再对抗，习惯那种不确定性并安住于此。书中作者介绍了一个实用的放松方法： 把窗户打开，看外面的虚空 ，宁静而广阔。尽量放松身心，凝视天空，慢慢的把心融入天空中，安住。按照上师的提示去做，很快就能走出困境。

《次第花开》就像是一个忠实的朋友，在迷茫脆弱时给我们鼓励。书中处处散发着慈悲与智慧的光芒，堪布睿智柔和的文字 朴实生动的开示，帮助我们坦然地面对心的本性，并从困惑中解脱出来，获得重塑心灵的力量。